Sjov med motion

Fast træning kan gøre en stor forskel for kroppen og velværet i hverdag

Borger træner ben i træningsmaskine

Dette motionshold er for borgere med særlige behov, der gerne vil have en sundere og stærkere krop. I forløbet har vi både fokus på styrke, kondition og socialt samvær. 

Hver deltager får et individuelt træningsprogram, som er skræddersyet til hans eller hendes specifikke fysiske udfordringer, ønsker og behov. Med vores ergo- og fysioterapeutiske briller kan vi korrigere de rette steder og tage præcis de individuelle hensyn, der er brug for hos den enkelte. 

I løbet af hver træningsgang kommer vi hele kroppen igennem. Øvelserne foregår både med og uden redskaber, så alle kan være med.

Motionsholdet giver deltagerne stærkere muskler, bedre kondition og mere overskud og energi til hverdagens udfordringer. Som et ekstra plus er der mulighed for at få nye træningskammerater, der måske også kan være med til at støtte op om træning og et sundt liv efter kursets afslutning.

Vi garanterer høj musik, svedige pander, trætte ben og smil på læben!

Målgruppe

Borgere fra beskyttede værksteder, der kan træne med støtte og vejledning fra fysio- og ergoterapeuter.

Kursusform

Kurset består af konkrete øvelser og træning. 

Dato og tid 

Efterårshold 2019 (16 gange)
Den 3. sept., 5. sept., 10. sept., 12. sept., 17. sept., 19 sept., 24. sept., 26 sept., 1. okt., 3. okt., 8. okt., 10. okt., 15. okt., 17. okt., 22. okt., 24. okt. 
Alle dage kl. 12.30-14.00.

Forårshold 2020 (16 gange)
Den 3. mar., 5. mar., 10. mar., 12. mar., 17. mar., 19 mar., 24. mar., 26. mar., 31. mar., 2. apr., 7. apr., 14. apr., 16. apr., 21. apr., 23. apr., 28. apr.
Alle dage kl. 12.30-14.00.

Sted

Træningslokalet i Center for Specialterapi. 

Vær OBS på, at de første kursusgange på efterårsholdet afholdes på Sandtoften 3 i Gentofte, indtil Center for Specialterapi flytter i nye lokaler på Bank-Mikkelsens Vej 1 i Gentofte i løbet af efteråret 2019. Her afholdes resten af kurset. Nærmere information følger ved tilmelding.

Deltagerantal 

6-12 deltagere.

Undervisere

Ergoterapeut Jeppe Ingemann Andersen, fysioterapeut Lene Ravn Stein og fysioterapeut Sara Schade Haunstrup.

Pris

1.000 kr. per deltager.